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Descripción del libro
Por lo general, cuando nos planteamos adelgazar, abordamos la cuestion desde un plano fisico y empleamos sistemas que buscan forzar al organismo: calorias, dietas, pildoras, cirugia o cambio de habitos. Sin embargo, existe un segundo plano, mas amplio y relevante: aquel que conecta el cuerpo y la mente. La obesidad, dice Jon Gabriel, puede proceder de una estrategia inconsciente de supervivencia; en ese caso, la grasa actua como una barrera mediante la cual el cuerpo cree estar protegiendose. Otras veces, una falta de dinero, amor, atencion o espiritualidad puede traducirse en necesidad de comer. Mientras que la mayoria de programas obvia estas causas inconscientes, El metodo Gabriel deja de lado el sintoma para centrarse en el porque de la obesidad: nadie debe sentirse culpable por engordar puesto que el cuerpo tiene sus razones.
Mediante ejemplos extraidos de su propia experiencia y didacticas explicaciones, Gabriel te ayuda a explorar el origen de tu sobrepeso y como gestionarlo, mediante un programa que abarca:
• Un plan de alimentacion que, en lugar de restringir los alimentos, detalla los que si debe incluir la dieta: enzimas para una mejor digestion, aminoacidos y suplementos prebioticos recomendados.
• Ejercicios para gestionar los motivos psiquicos de la obesidad, que pueden ir desde una necesidad no saisfecha hasta la «obesidad emocional».
• Visualizaciones y relajaciones que te ayudaran a eliminar las señales de estres que te hacen engordar. Literalmente, transformaran tu cuerpo mientras duermes.
El metodo Gabriel no requiere dieta ni esfuerzo, porque cambia absolutamente tu relacion con la comida. Notaras que tienes menos hambre y te apeteceran alimentos mas saludables. Dia a dia, desbordaras energia y entusiasmo. Por encima de todo, tu cuerpo dejara de ser tu enemigo para convertirse en tu aliado.
Por lo general, cuando nos planteamos adelgazar, abordamos la cuestion desde un plano fisico y empleamos sistemas que buscan forzar al organismo: calorias, dietas, pildoras, cirugia o cambio de habitos. Sin embargo, existe un segundo plano, mas amplio y relevante: aquel que conecta el cuerpo y la mente. La obesidad, dice Jon Gabriel, puede proceder de una estrategia inconsciente de supervivencia; en ese caso, la grasa actua como una barrera mediante la cual el cuerpo cree estar protegiendose. Otras veces, una falta de dinero, amor, atencion o espiritualidad puede traducirse en necesidad de comer. Mientras que la mayoria de programas obvia estas causas inconscientes, El metodo Gabriel deja de lado el sintoma para centrarse en el porque de la obesidad: nadie debe sentirse culpable por engordar puesto que el cuerpo tiene sus razones.
Mediante ejemplos extraidos de su propia experiencia y didacticas explicaciones, Gabriel te ayuda a explorar el origen de tu sobrepeso y como gestionarlo, mediante un programa que abarca:
• Un plan de alimentacion que, en lugar de restringir los alimentos, detalla los que si debe incluir la dieta: enzimas para una mejor digestion, aminoacidos y suplementos prebioticos recomendados.
• Ejercicios para gestionar los motivos psiquicos de la obesidad, que pueden ir desde una necesidad no saisfecha hasta la «obesidad emocional».
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